Senin, 03 Januari 2011
Cara Mengurangi Berat Badan
Kategori :
Kegemukan atau berat badan yang lebih adalah momok bagi wanita apalagi bagi wanita yang sudah mempunyai anak, karena berbagai macam alasan seperti takut tidak disayang lagi sama suami, takut baju tidak muat dan segala macam ketakutan yang mengintip wanita di depan pintu.
Orang tua mempunyai beberapa kiat dan tips yang mungkin berguna bagi para wanita yang sudah mempunyai anak atau belum. Berikut kiat tersebut :
Perbanyak makan buah dan sayuran
Hindari kopi, minuman soda, minuman ber akohol dan lainnya
Ganti nasi dengan kentang, gandunm dan lainnya yang mempunya gizi tinggi
Kurangin makanan berlemak
Hindari makanan atau minuman yang mengandung gula yang berlebihan
Perbanyak kegiatan olahraga minimal satu jam satu hari
Perbaiki pola istirahat Anda dan jangan begadang.
:.
