Tips memilih sepatu hak tinggi yang sempurna

sepatu hak tinggi

Tips memilih sepatu hak tinggi – Wanita adalah orang yang paling care terhadap kesehatan dan kecantikan dirinya, mereka selau ingin terlihat paling cantik diantara wanita lainnya. Tak heran  bila banyak sekali aksesoris yang dikenakan wanita ketika bepergian terutama saat ke acara tertentu. Salah satu aksesoris wanita yang sering mereka gunakan adalah sepatu hak tinggi. Walaupun sepatu hak tinggi telah terbukti berbahaya bagi kesehatannya namun ternyata tetap saja pengguna sepatu hak tinggi masih  banyak. Nah buat anda penggemar sepatu hak tinggi berikut ini beberapa cara memilih sepatu hak tinggi yang sempurna.

Tips memilih sepatu hak tinggi.

1. Sesuaikan dengan ukuran kaki

Banyak wanita yang tidak lagi menggunakan sepatu hak tingginya yang diakibatkan oleh ukuran sepatu yang tidak lagi pas dengan ukuran kakinya. Nah sebaiknya dalam memilih sepatu hak tinggi agar mencari sepatu yang benar – benar pas dengan ukuran kaki dan tidak kekecilan agar tidak membuat kaki menjadi lecet dan bengkak.

 

2. Sesuaikan dengan tinggi dan berat badan

Kadang – kadang kita melihat seorang wanita cocok dengan sepatu hak tingginya, namun bila kita gunakan maka sepatu tersebut tidak cocok lagi. Sesuaikanlah dalam menggunakan sepatu hak tinggi, contohnya bila anda memiliki kelebihan berat badan maka jangan menggunakan sepatu hak tinggi dengan hak berukurukan lebih dari 5 cm. Karena mudah membuat seseorang terkilir apabila menggunakan sepatu dengan hak sangat tinggi.

 

3. jangan menjadi lilipop

Saat bepergian ke acara tertentu janganlah menggunakan sepatu hak tinggi yang terlihat mencolok dan tidak sesuai dengan warna pakaian anda. Sebab anda akan terlihat aneh diantara orang – orang disekitar anda.

 

4. Menambahkan ekstra pad

Gunakan ekstra pad untuk mengakali ukuran sepatu yang kurang sesuai . Pad atau alas sepatu sangat berguna untuk membuat anda lebih nyaman dalam menggunakan sepatu hak tinggi.

Cukup mudah bukan memilih sepatu hak tinggi yang sempurna. Selamat mencoba baca juga Kata kata Motivasi dan Cara mempercepat Koneksi Modem

Photo : republika.co.id

4 Cara melancarkan buang air besar

bab lancar

Banyak orang yang kurang peduli mengenai masalah saat buang air besar. banyak yang menganggap bahwa buang air besar setiap pagi adalah hal yang tidak wajar. Padahal justru sebaliknya buang air besar setiap pagi baik untuk kesehatan anda. Efek buruk dari buang air besar (BAB) yang kurang lancar dapat menyebabkan wasir dan dapat membuat seseorang menderita berkepanjangan. Nah berikut ini beberapa cara melancarkan buang air besar.

1. konsumsi makanan yang berserat tinggi seperti bayam, brokoli, wortel dan pepaya setiap hari. Anda akan merasakan efeknya buang air besar akan menjadi lancar lagi.

 

2. Konsumsi makanan yang mengandung bawanng putih , bawang merah atau jahe. Bila anda rajin makan sayur pasti akan mengonsumsi bawang merah dan bawang putih. Anda juga sebaiknya mengonsumsi yoghurt.

 

3. Perbanyak konsumsi kacang – kacangan. Kacang – kacangan mudah dijumpai pada makanan sehari hari seperti pada tempe dan tahu, kacang merah, kacang buncis dan kacang tanah. Kacang – kacangan mengandung zinc yang baik untuk kesehatan pencernaan kita.

 

4. Yang terakhir dapat menjadi pilihan adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung minyak ikan, zaitun dan gandum.

Selamat mencoba semoga dapat membantu memperlancar buang air besar (BAB) yang anda alami. baca juga Cara menghilangkan Komedo dan cara menghilangkan flek hitam.

Photo : mypotik.blogspot.com

Tips menghilangkan kebiasaan merokok

berhenti merokok

Banyak perokok yang mulai menyadari bahaya merokok bagi dirinya terutama kesehatan dan keeuangannya. Rokok dapat menyebabkan ketergantungan bagi pemakainya sehingga mereka akan terus berusaha untuk mencari rokok untuk dihisap. Kandungan nikotin di dalam rokok dapat menyebabkan orang selalu ingin mencari rokok. Nah buat anda yang ingin menghindari dan berhenti dari kebiasaan meroko sebaiknya membaca beberapa tips berikut ini.

Cara menghilangkan kebiasaan merokok

1. Mulai dari pikiran

Rencanakan di dalam diri anda untuk berhenti merokok, semakin besar niat anda untuk berhenti maka peluang anda untuk berhenti merokok semakin besar pula. Pikirkan bahwa kesehatan anda akan semakin baik bila berhenti merokok. Pikirkan orang – orang terdekat anda yang akan menderita akibat tindakan anda merokok.

 

2. Mulai berolahraga

Olahraga secara efektif membantu anda untuk menghilangkan kebiasaan merokok. Olahraga dapat menyehatkan tubuh dan meningkatkan kualitas hidup anda. Semakin rajin anda berolahraga maka semakin cepat anda akan terbebas dari jeratan rokok.

 

3. Jauhi teman perokok

Lingkungan memberikan sangat besar kesempatan mempengaruhi diri anda. Siapa teman anda maka perlahan – lahan anda akan mengikuti mereka. Selama ini banyak orang yang merokok dikarenakan ikut – ikutan dengan teman – temannya. jadi cobalah mengganti teman pergaulan setiap hari anda dengan teman yang tidak merokok agar kehidupan anda berubah.

 

4. Kurangi membawa uang di dalam dompet anda

Saat berjalan – jalan seorang diri diluar rumah sebaiknya anda tidak membawa banyak uang, cukup membawa yang diperlukan saja misalkan untuk membeli buku. Sebab kelebihan uang di dalam dompet anda dapat memicu seseorang untuk singgah di warung membeli sebungkus rokok.

Selamat mencoba semoga dapat membantu anda untuk berhenti dari kecanduan merokok. Baca juga Cara menambah tinggi badan dan Cara mengobati Pilek.

Photo : kabarsore.com

Cara mencegah keguguran pada 3 bulan pertama kehamilan

hamil muda

Cara mencegah keguguran – Saat mengetahui bahwa seorang ibu sedang hamil tentunya ia merasa sangat berbahagia karena akan mendapatkan seorang anak. Terlebih lagi bagi ia yang yang selama ini sangat menginginkan seorang anak. Namun apa jadinya bila di bulan pertama mengalami keguguran? tentunya akan sangat menyakitkan bukan? namun keguguran sejatinya disebabkan oleh sang ibu sendiri. Biasanya keguguran terjadi pada 3 bulan pertama kehamilan sebab saat itu implantasi janin belum lengkap. Nah buat anda yang sedang mengalami kehamilan muda berikut ini beberapa cara mencegah keguguran.

Cara mencegah keguguran

1. Hindari keju

Anda penggemar keju sebaiknya tidak mengonsumsi keju saat sedang hamil. Makan keju bagi orang hamil dapat menyebabkan keracunan makananhebat dan menyebabkan keguguran pada janin.

 

2. Kurangi perjalanan jauh

Saat ingin melakukan perjalanan jauh sebaiknya mempertimbangkan kondisi kehamilan anda apakah saat bepergian tersebut tidak mengalami guncangan keras? bila aman maka anda dapat melakukan perjalanan tersebut. Hindari menggunakan motor saat perjalanan jauh karena dapat terkena guncangan hebat yang menyebabkan keguguran.

 

3. Hindari makanan berpengawet

Apa yang dimakan seorang ibu akan dimakan pula dengan janinnya. Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan yang memiliki pengawet karena dapat menyebabkan keguguran pada bayi. Hindari mengonsumsi minuman dalam kemasan karena mengandung pengawet.

 

4. Hindari kafein

Terlalu banyak mengonsumsi kafein pada awal kehamilan dapat menyebabkan seorang calon ibu mengalami keguguran. Sebaiknya hindari mengonsumsi kafein terutama yang terdapat pada kopi atau teh.

 

5. Hindari stres

Saat seorang ibu mengalami stres saat sedang hamil dapat menyebabkan kontraksi pada rahim dan menyebabkan keguguran. Jadi sebaiknya hindari stres saat sedang hamil muda.

Selamat mencoba semoga anda berhasil merawat janin anda hingga menjadi seorang bayi. baca juga Cara Cepat hamil dan Cara mengobati Sariawan

Photo : terbaru-terbaik.blogspot.com

Tips agar bisa selalu bangun pagi

bangun pagi

Tips bangun pagi – Bangun pagi memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kehidupan kita. Dengan rajin bangun pagi dapat membuat segala pekerjaan kita tidak terhambat lagi. Selain itu dengan bangun pagi dapat membuat tubuh bisa merasakan segar dan manfaat dari udara pagi yang masih bersih. Namun kesibukan yang sangat padat saat ini membuat orang menjadi terlambat tidur dan kesulitan untuk bangun pagi. Kadang- kadang orang hanya bisa bangun pagi sekali- sekali saja. Nah buat anda yang ingin agar selalu bisa bangun pagi sebaiknya membaca beberapa tips berikut ini.

Tips bangun pagi

1. Tidur lebih awal

dengan tidur lebih awal dapat membuat kita memiliki lebih banyak waktu untuk beristirahat. Sebaiknya anda tidur sebelum lewat jam 10 malam agar anda bisa bangun minimal jam 5 esok pagi.

 

2. Bangun pada jam sama

Ketika kekurangan tidur tubuh akan merasa lelah dan kurang bergairah, demikian pula dengan tidur berlebihan  dapat membuat tubuh merasa lelah. Sebaiknya anda selalu konsisten saat tidur setap harinya. Atur waktu tidur anda menggunakan jam alarm untuk tidur.

 

3. Gunakan alarm

Stel alaram agar dapat membangunkan anda tepat pada waktu yang diinginkan. Namun bila alarm telah berbunyi maka jangan lagi anda tidur. Sebaiknya dimatikan dan bangun dengan segera. Carilah alarm yang benar – benar dapat membantu anda untuk terbangun.

 

4. Hindari kafein

Hindari minuman yang mengandung kafein saat malam hari, sebab hal ini akan mengganggu anda dan membuat anda menjadi terlambat tidur malam hari.

 

5. Olahraga rutin

lakukan olahraga rutin setiap hari, anda dapat melakukannya pagi atau sore hari. Olahraga dapat membuat tubuh anda terasa segar dan membuat anda cepat tertidur dimalam hari.

 

6. Makan sehat

Hindari makanan yang membahayakan bagi tubuh. Saat malam hari sebaiknya anda menghindari makanan yang berlemak tinggi.

 

7. Mematikan perangkat gadget

Saat sebelum tidur di malam hari sebaiknya anda mematikan seluruh perangkat gadget anda. hal ini bertujuan agar anda tidak terbangun di malam hari dan mengganggu kuaitas tidur anda.

Selamt mencoba semoga berhasil membuat anda selalu bangun pagi. baca juga Cara menghilangkan Bau Ketiak dan Cara mengecilkan Perut

Photo : infogaya.blogspot.com

Cara menghilangkan stres dalam waktu 1 menit

meditasi dapat menghilangkan stres

Cara menghilangkan stres – Stres adalah masalah pikiran, yaitu ketika pikiran kita tidak mampu lagi menyelesaikan masalah yang sedang dihadapi maka saat itu seseorang akan mengalami stres. Waspadai dampak stres yang bisa menyebabkan orang mengalami stroke. Nah buat anda yang sering mengalami stres dan berkepanjangan sebaiknya membaca beberapa tips berikut ini untuk menghilangkan stres dalam waktu 1 menit.

Cara menghilangkan stres

1. Melakukan meditasi

Melakukan meditasi dapat membantu menghilangkan stres dengan cepat. Pilihlan posisi yang nyaman untuk anda melakukan meditasi, anda dapat melakukannya sambil duduk, dan baring. Pikirkan hal – hal yang menyenangkan saat meditasi untuk membantu membuat perasaan menjadi lebih nyaman.

2. Membuang stres lewat email

Mungkin banyak orang yang tidak percaya bila stres dapat dihilangkan lewat kirim email. Cobalah tuliskan semua keluh kesah anda di dalam email dan kirimkan kepada email asal – asalan. Mengirim email dapat membantu membantu membuang aura negatif dalam diri anda dan membuat pikiran menjadi lebih tenang.

3. mendengarkan suara alam

mendengarkan suara – suara alam dapat membantu menghilangkan stres dalam waktu singkat. Sobalah dengarkan suara air, suara angin dan hewan – hewan disekeliling kita. Sebaiknya hal ini dilakukan pada tempat yang masih bagus seperti daerah pedesaan, sebab pada daerah perkotaan yang biasanya didengar hanyalah suara dering mesin kendaraan yang membuat perasaan semakin pusing.

4. tertawa

tertawa secara alami dapat membantu menghilangkan stres dalam waktu singkat. Anda dapat tertawa bila melihat adegan – adegan yang lucu di sekitar anda.

5. Bernafas dalam dalam

menarik nafas dalam  - dalam selama 1 menit dapat membantu menghilangkan stres dalam waktu singkat. hal ini dapat membantu pikiran terasa lebih rileks.

6. Memijat tubuh

Saat sedang stres maka otot pada bagian tubuh tertentu akan mengalami kaku dan mengeras, sehingga menyimpatkan pembuluh darah. Cobalah untuk memijat beberapa bagian tubuh anda seperti leher dan pundak anda. Jangan main – main dalam melakukan pijatan tetapi dengan serius agar langsung memberikan efek pada diri anda dalam waktu singkat.

photo : buddhazine.com

Tips menjaga kesehatan ketika bermain game

bermain game

Tips menjaga kesehatan – Siapa yang tidak suka bermain game? saya rasa semua orang suka bermain game terutama di komputer atau playstation. Namun kecanduan bermain game biasanya memberikan efek buruk terhadap kesehatan kita. Bahkan ada yang meninggal karena kasus bermain game online nonstop. Untuk mencegah masalah kesehatan akibat kecanduan bermain game sebaiknya anda membaca beberapa tips dan cara menjaga kesehatan saat bermain game.

Tips menjaga kesehatan

1. Minum air secukupnya, sebaiknya sediakan selalu air minum saat sedang bermain game, air minum membantu ginjal membersihkan organ dalam tubuh. Selain itu juga mencegah kita terkena penyakit wasir.

2. Duduk dengan posisi yang benar. Posisi duduk dapat menentukan pembentukan tulang tubuh, duduk yang benar dapat mencegah mengalami penyakit pembentukan pada tulang. sebaiknya gunakan kursi yang nyaman untuk duduk.

3. Jarak monitor sesuai standar. Saat menghadapi monitor sebaiknya anda mengatur jarak antara mata dengan monitor, jangan terlalu jauh dan jangan terlalu dekat. Aturan yang umum digunakan adalah sekitar 30 cm dari mata dari layar monitor.

4. Olahraga teratur, sebaiknya anda selalu melakukan pelemasan otot – otot kaki dan tangan pada waktu – waktu tertentu. Anda dapat memasang alarm untuk menggerakkan anggota tubuh anda pada jam – jam tertentu misalnya setiap 1 jam atau setiap 2 jam. Hal ini membantu anda agar selalu segar.

5. Berdiri sekali – kali, hal ini bertujuan untuk mencegah kakunya otot pada bagian pinggang.

Nah mudah bukan? Bermain game memang untuk refresing tetapi tetap harus menjaga kesehatan . Selamat mencoba baca juga Cara mengobati Sariawan dan Cara berbisnis Online

(Photo : zonateknologi.com)

Cara mencerahkan mata lelah

Air mawar dapat mencerahkan mata lelah

Cara mencerahkan mata lelah – Banyak faktor menyebabkan mata lelah seperti terlalu lama berada di depan layar monitor, perjalanan jauh dan kurang tidur karena belajar semalaman suntuk. Akibat mata sering kelelahan membuat bagian bawah mata akan muncul kantung mata dan bisa menyebabkan mata menjadi hitam. Mata lelah membuat keadaan kita memburuk , bagia anda yang sering mengalami mata lelah sebaiknya anda membaca beberapa tips mencerahkan mata lelah berikut ini.

Cara mencerahkan mata lelah

1. Mengompres dengan ES batu

Ambillah beberapa potong ES batu, lalu bungkuslah dengan kain serbet . Setelah itu gosokkan secara lembut pada bagian sekitar mata anda yang sedang lelah. Rasa dingin dari ES batu dapat membantu menghilangkan mata lelah.

 

2. Menggunakan air mawar

Air mawar dapat digunakan untuk pendingin kulit. Teteskan air mawar pada potongan kapas lalu kompreskan pada mata anda. Diamkan selama sekitar 10 menit. Lalu mata anda akan terlihat lebih terang setelah kompres dilepas.

 

3. Menggunakan mentimun

Buah mentimun mudah didapatkan . Letakkan beberapa potong mentimun disekitar mata anda. Diamkan beberapa saat lalu lepaskan irisan mentimun tersebut. Mentimun dapat bermanfaat mendinginkan area sekitar mata dan mencegah keriput.

 

4. Menggunakan lemon

Buah lemon mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk meremajakan kulit. Anda dapat mengompres sekitar mata anda menggunakan lemon. Namun hati – hatilah jangan sampai air lemon mengenai mata anda karena dapat menyebabkan mata perih.

Selamat mencoba semoga artikel ini membantu menghilangkan mata lelah anda. Baca juga Cara menghilangkan bekas jerawat dan cara menghilangkan flek hitam

photo : ridhacayoo-ridhaahmad.blogspot.com